Un dolore alla parte bassa della schiena e alle gambe è un sintomo comune che può avere diverse cause: spesso è il risultato di lesioni minori o di una postura scorretta e il dolore tende a migliorare con il riposo e i trattamenti domiciliari. Tuttavia, il dolore persistente o ricorrente può essere sintomo di una condizione sottostante più seria, pertanto in quel caso è bene rivolgersi al medico.
Quali malattie si possono associare al dolore lombare e alle gambe?
Tra le patologie che potrebbero causare dolore lombare e alle gambe, troviamo:
- Distorsioni, strappi e stiramenti ai muscoli della parte bassa della schiena. A volte, il dolore può irradiarsi ai glutei o limitare il raggio di movimento. Possono essere il risultato di lesioni sportive, di un sovraccarico o di un allungamento eccessivo della schiena o del sollevamento di oggetti pesanti in modo improprio.
- Fibromialgia, una patologia cronica che causa una diffusa rigidità e dolore, che può colpire la schiena e le gambe.
- Artrite, che causa infiammazione e dolore alle articolazioni.
- Sciatalgia: anche nota come sciatica, un dolore acuto nella parte bassa della schiena che ne impedisce il movimento e che può irradiarsi ai glutei e alla parte posteriore delle gambe. Si verifica a seguito della sofferenza del nervo sciatico.
- Spondilite anchilosante, una condizione cronica in cui le articolazioni e le vertebre della colonna vertebrale si infiammano, causando mal di schiena e rigidità.
Quali sono i rimedi contro il dolore lombare e alle gambe?
Inizialmente, il dolore può essere gestito con riposo, ghiaccio o calore e antidolorifici da banco.
A seconda della causa poi, il medico suggerirà il trattamento più appropriato laddove necessario.
Una postura scorretta in piedi o seduti può favorire l’insorgenza di dolori lombari e alle gambe. Per prevenirli, può essere di aiuto:
- fare esercizio fisico regolarmente
- mantenere una buona postura da seduti e in piedi
- fare frequenti pause dalla postazione di lavoro o di studio, alzandosi e facendo stretching o camminando
- assicurarsi una postazione di lavoro corretta, con una sedia ergonomica ben regolata
- utilizzare tecniche appropriate per sollevare pesi e non trasportare oggetti troppo pesanti
- raggiungere e mantenere il peso forma.
Con dolore lombare e alle gambe quando andare dal medico?
Si consiglia di rivolgersi al medico se il dolore:
- è grave
- peggiora costantemente o non risponde al trattamento domiciliare
- si diffonde in altre aree del corpo
- si verifica insieme ad altri sintomi, come diarrea, vertigini o vomito.
Si consiglia di richiedere assistenza medica immediata se si presentano anche sintomi quali:
- improvviso gonfiore alla gamba o al piede
- dolore al petto
- difficoltà a muoversi o a camminare
- perdita di controllo dell’intestino o della vescica.
